健康管理の第一歩

まずは、毎回の食事の記録を残しましょう。
確かiPhoneアプリでそんなのがあったような気がする。
Eatwitってこれかな？うん。これだこれだ。
で、二日間のログを確認すると、なんてまぁ高カロリーなんでしょう！
これはホントに気をつけなければいけませんな。